Як зробити шкіру красивою, рівного кольору і найголовніше - оздоровити її цікавить багатьох жінок, але навіть якщо і знаходяться вирішення цих питань, то постає нова проблема - як уберегти і зберегти результат. Для того, щоб зробити все правильно і залишитися задоволеною результатом, слід знати кілька дуже важливих правил.
Перше, у чому треба розібратися, це те, від чого залежить краса шкіри. Є декілька чинників, від яких краса і здоров'я шкіри залежать безпосередньо. Перше - це харчування, другий - це ритм життя, третє - правильний догляд за шкірою, четверте - це ті дії, які ні в якому разі не можна дозволяти собі, якщо бажаєте бути красивою.
Варто почати з самого початку. Харчування. Щоб краса шкіри радувала ваш очей і очей тих, хто вас оточує, треба переглянути своє харчування. Потрібно їсти більше вітамінів (фрукти й овочі), продукти, які містять фосфор і йод (морська капуста, риба, гречка ) і поменше жирного і смаженого, адже це псує не тільки фігуру, а й згубно впливає на стан шкіри. Відмінний спосіб живити шкіру зсередини жінки володіли ще здавна , тому вони завжди були білолиций з красивим здоровим рум'янцем на щоках. Щоранку натщесерце треба з'їдати одну столову ложку лляного насіння, його слід гарненько розжувати і запити теплою водою, через 20 хвилин можна їсти. Завдяки йому, організм очищається, а з ним і шкіра, яка після має відмінний здоровий вигляд. Добре також їсти варену буряк (можна в салатах ), вона відповідає за очищення крові. Якщо кров чиста, то на шкірі не будуть з'являтися різного типу висипі. Не слід забувати про добовій нормі води ( 2,5 - 3 літри на день), без неї шкіра стає сухою і лущиться.
Ритм життя теж грає не останню роль у вашій красі. Через відсутність повноцінного сну, шкіра тьмяніє, а від стресів можуть з'явитися на шкірі різноманітні сліди (висип, плями). Тому необхідно спати не менше 8 годин на добу, і намагатися обмежувати себе від стресів і хвилювань.
Краса шкіри залежить і від того, як ви за нею доглядаєте . Вмиватися треба злегка прохолодною водою, це на довше збереже її молодий. Раз на тиждень шкіру треба очищати. Сьогодні існує дуже багато скрабів , можна підібрати вже готовий, а можна зробити самому. Для цього вам знадобиться: ложка гущі від кави, ложка меду і ложка гелю для вмивання. Все треба змішати і помасажувати сумішшю необхідні ділянки, потім все змити теплою водою і нанести живильний крем. Якщо шкіра суха і тріскається, треба наносити на неї вітамін Е. Його можна придбати в будь-якій аптеці і коштує він копійки. Живити шкіру треба обов'язково - підійдуть фруктові або йогуртові маски ( рецептів дуже багато , можна підібрати саме той, який вам по кишені ), добре наносити аромамасла (рожеве масло, масло неролі, бергамоту, ефірна ) .
Є також різноманітні дії, які просто вбивають вашу красу і виснажують шкіру. Перше - це куріння і алкоголь. Ні для кого не секрет, що люди, які курять і п'ють велику кількість алкоголю, старіють набагато швидше. Треба також остерігатися прямих сонячних променів, вони з'їдають шкіру зсередини. Слід відмовитися від солярію і від будь-якого типу барвника шкіри ( автозагар ) або обмежити ці фактори до мінімуму. На строгих дієтах теж не можна худнути. По-перше, таким чином псується кишково- шлунковий тракт, а по-друге організм перестає отримувати ті необхідні речовини, завдяки яким харчується шкіра і зміцнюються нігті і волосся. Не можна також самостійно усувати дефекти шкіри - родимки, плями і вугри. І найголовніше - не можна без особливих причин стосуватися шкіри обличчя. Чим менше ви його чіпаєте руками, тим чистіше воно залишається. Це істина.
Доглядайте за собою, відмовтеся від шкідливих звичок, приділяйте час і кошти на свою красу, і результат не змусить вас чекати.