Експрес дієти для очищення організму покращує настрій, відновлює шкіру і додає енергії, зменшує відчуття важкості і сонливості. Вона ідеально підходить для цього зимового часу року.
Кілька важливих моментів:
Цей тип експрес дієти може застосовуватися тільки до здорових людей. Протипоказаннями є хвороби органів травлення, сечостатевої та кровоносної систем, а також вагітність і годування
груддю.
Під час очищає дієти слід відмовитися від використання важких продуктів, приправ і оброблених харчових продуктів.
Якщо під час дієти сеча і піт будуть мати неприємний запах, не хвилюйтеся, це пов'язано з виведенням з організму шкідливих речовин.
Дієта в 10-14 днів.
За перші 2-3 дні вживати в їжу тільки овочі і фрукти (сушені або варені), і пити сік зі свіжих фруктів або овочів.
З 4 дні дієти приймати в день 1/2 літра кисломолочних продуктів (кефір, йогурт, маслянка).
З 6 ви можете з'їсти кашу, рис, крупи, висівки.
З 8-й день - трохи сиру (10 грамів).
На 10 день, введіть в раціон частина приготовленої риби або пісного м'яса птиці, такого як куряча або грудка індички.
Вплив дієти.
Після лікування, ви повинні відчувати себе легкою і бадьоро. Дієта видаляє надлишок води з організму, таким чином, позбавляє від відчуття тяжкості, набряків і мішків під очима, шкіра стає більш гладкою і пружною.